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최적의 잠 자는 시간 본문

일상/생활

최적의 잠 자는 시간

SharingWorld 2018. 8. 26. 23:15

오후 '10시 39분'에 자는 것이 최적의 수면 시간이다.


그리고 수면시간 평소 7시간 ~ 8시간 확보해 주는 것이 좋다.

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