Hi

몸에 병 없기를 바라지 말라. 몸에 병이 없으면 탐욕이 생기기 쉽나니, 그래서 부처님께 서 말씀하시되 '병고로써 양약 을 삼으라' 하셨느니라. 세상살이에 곤란함이 없기를 바라지 말라. 세상살이에 곤란함이 없으면 업신여기는 마음과 사치한 마음이 생기나니, 그래서 부처님께서 말씀하시되 '근심과 곤란으로써 세상을 살아가라' 하셨느니라. 공부하는데 마음에 장애 없기를 바라지 말라. 마음에 장애가 없으면 배우는 것이 넘치게 되나니, 그래서 부처님께서 말씀하시되 ‘장애 속에서 해탈을 얻으라’ 하셨느니라. 수행하는데 마(魔) 없기를 바라지 말라. 수행하는데 마가 없으면 서원이 굳건해지지 못하게 되나니, 그래서 부처님께서 말씀하시되 '모든 마군으로써 수행을 도와주는 벗을 삼으라’하셨느니라. 친구를 사귀되 내가 이롭기를..

왜 세계의 절반은 굶주리는가 책에 대한 실제 내용을 다룬다고 생각이 들 정도의 명작 영화다. 우리 사회의 어두운 면과 보고도 무관심 속에 스쳐지나갔던 혹은 모르고 살았던 우리들의 현실에 있는 이야기가 아닌가

어떤 사람이 말이야 논두렁 밑에 앉아서 그 마음을 청정히 하면 "그 사람이 중이네" "그곳이 절이야, 이것이 불교라네" - 서암 큰스님

아! 다행이다오래된 연인과 헤어졌다면 괴로워하지 말고 새로운 사람을 만날 수 있으니 ‘아, 다행이다!’ 해보세요. 계단을 내려가다 다리를 다치면 “아 재수 없어!” 하지 말고 멀쩡한 다리를 붙잡고 한쪽이라도 성해서 ‘아, 다행이다!’ 해보세요. 아이가 성적이 뚝 떨어지면 야단치지 말고 다음에는 올라갈 일만 있으니, ‘아 다행이다!’ 해보세요. 세상에서 벌어지는 많은 일을 내 뜻대로 바꿀 수는 없지만 내 마음은 바꿀 수 있어요. ‘이미 벌어진 일은 좋은 일이다!’ 긍정적으로 받아들이면, 우리가 사는 세상은 그대로여도 나는 행복해질 수 있어요. 출처 : 법륜스님 행복톡

십자가 앞에 꿇어 주께 물었네 추위와 굶주림에 시달리는 이들 총부리 앞에서 피를 흘리며 죽어가는 이들을 왜 당신은 보고만 있냐고 눈물을 흘리면서 주께 물었네 세상엔 죄인들과 닫힌 감옥이 있어야만 하고 인간은 고통 속에서 번민해야만 하느냐고 조용한 침묵 속에서 주 말씀하셨지 사랑 사랑 사랑 오직 서로 사랑하라고 난 영원히 기도하리라 세계 평화 위해 난 사랑하리라 내 모든 것 바쳐 마태오 복음서 25장 40절- 너희가 내 형제들인 이 가장 작은 이들 가운데 한 사람에게 해 준 것이 바로 나에게 해 준 것이다.

1. 인식하기 Awareness : 상사에게 자기 마음을 전하고 싶은 충동이 들었다는 것을 인식한 후, 그런 충동을 비판하지 말고 인정한다. (상사에게 당장 전화를 걸어 속내를 말하고픈 충동이 일었다는 데 대해 자책하지 않도록) 2. 숨 고르기 Breathing :자신이 느낀 좌절감에 공감하고 그 감정을 받아들이기 위해서 몇 번 깊이 심호습을 한다. (인식한 것이 가슴으로 전해지도록) 3. 선택하기 Choosing :상사에게 전화를 걸고 싶다는 충동과 그 충동에 수반한 비생산적인 생각에 브레이크를 걸고, 그런 좌절감을 해결하기 위해 최선을 방법을 선택한다.

출처 : 문요한 정신과 전문의 1. 두려움을 마주보기 2. 두려움에 이름 붙이기 ex) 내가 지금 뭐때문에 두려워 하고 있어 3. 하고자하는 행위(목표)에 초점을 맞춘다

묵자 겸애와 세상의 평등함을 위해 살았던 중국 기원전 400년의 사람. 제자백가

국민이 대부분이 가난하고 비참하게 사는데그 나라가 부유하다고 말할 수 없다 애덤 스미스의 국부론칼 마르크스의 자본론 둘다 초점은 인간에 대한 사랑, 가난한 사람들에 대한 사랑이었다. 케인즈의 거시경제학,하이에크의 신자유주의 정부와 자유주의를 모두 거쳐보았지만,거시경제학 -> 스태그 인플레이션(불황과 인플레이션이 함께 옴) 과신자유주의 -> 세계화가 이루어지면서금융 자본주의. 세계가 휘청거리기 시작. 전세계적인 금융위기부와 빈공의 양극화. 불평등이 더 커졌다는 것도 사실이다.괴물 금융 문제들이 직면하면서, 결국에는 새로운 대안은 우리 사람에게 달려있다. 사람을 위한 것이 바로 '복지'라고 본다.

1편에 이어서 바로 2편을 이어 보고 싶게 되었다. 악질 해적들의 행동을 보면서, 인간도 저런 모습이 있지 않나 되돌아 보게 한다. 회초리로 일꾼들을 때려서 크라켄을 소환하는 장면이 내게는 가장 충격적인 장면이었다.

언젠가 반지의 제왕, 해리포터 시리즈, 캐리비안의 해적 시리즈들을 한번 다 돌아보면서 보고 싶었다. 이번 주말에 캐리비언의 해적을 보게 되었는데, 빠져드는 몰입감이 있었다. 근대 유럽 해양 역사와 관련한, 그리고 해적에 관련한 이야기를 잘 연결시켜 창의적인 영화를 만든 데 감탄한다.

오후 '10시 39분'에 자는 것이 최적의 수면 시간이다. 그리고 수면시간 평소 7시간 ~ 8시간 확보해 주는 것이 좋다.

참기름에 무를 넣고, 고추가루를 넣어 볶는다. 물을 더 넣고, 마늘, 새송이버섯, 애호박, 두부, 넣는다. 다시다 작은 한숫갈을 넣는다. 소금도 조금 넣느나.

이웃 어렸을 적부터 친한 친구사이었던 남녀, 살면서 이렇게 꼬일 수 있을까. 참으로 안타까운 엇갈림.. 하지만 진행 과정이 약간 빠른 건지, 우리 문화와 안맞는 건지 쉽게 놓치는 장면들을 되감기하여 보았다. 하지만 결국 두 남녀는 서로의 이끌림과 우정으로 사랑의 결실을 맺는데, 뭔가 흐뭇한 마음이었다. 댓글들 반응처럼 막장 드라마 같은 영화 그치만 재밌다.

밀양 사건을 조명한 영화. 나무 위키에서 밀양 사건에 대한 설명을 자세히 해놓고 있는데, 2004년에 그런 일이 발생했을 거라곤 생각도 못했다. 충격적인 사건 꼼꼼히 나무위키를 읽고, 이 영화도 보면서 세상에 대한 새로운 견해를 가질 수 있었다. 세상에 좋은 일을 만드려고 살아가는 사람도 많지만, 이렇게 인간의 마음이 악해 질 수 도 있다는 것을.. 이 영화를 통해, 일사부재리의 원칙이 뭔지도 알게 되었다. 한번 판결을 내리면, 재판결을 내릴 수 없다는 것이다. 개인적으로 나는 사람은 바뀔 수 있는게 사람이라고 생각하지만, 과연 가해자들이 마음을 바꾸고 좋은 사람이 되어 선량한 사회인이 되었을까,,, 이 사건 잊지 않고, 피해자는 잘 보호할 수 있는 사회와, 가해자들은 반성하고 교화할 수 있는 사회 시스..

이웃 집에 신이 살고 있는데(하나님), 어머니 아들(예수), 여동생 에아가 함께 산다. 신이 괴팍하고, 악역을 도맡고 있다. 이와중에 여동생 에아가 세상을 바꾸려 하고, 어머니(여신)이 새로운 세상을 바꿔나가기 시작한다. 영화를 보면서 신이 과연 있을까, 신에대한 논리성에 대해서 다시 한번 의구심을 품어보게 되는 영화였다.

고고학자이자, 예전에는 신부였던 주인공이 악마 루시퍼의 사원을 조사하게 됨으로써 펼쳐지는 영화다. 공포를 조성하는 영화이고, 결국에는 주인공은 신의 이름을 빌려, 신앙심으로 악마를 물리치는 스토리이다. 다만 여기서 느꼈던 것은 1949년대 동아프리카의 원주민과 영국군에 대한 문화를 경험할 수 있었다는 것이다. 그리고 기독교의 신앙심도 조금 알 수 있었다.

인류가 공격을 당하는데, 사실 알고보니 주인공의 인류는 인조인간이었던 것이다. 그리고 실제 인류가 다시 지구를 되찾기 위해 공격해 온 것이고. 영화에서는, 인공지능도 서로 타협해야 할 존재라고 말하고 있다. 과연 인공지능이 어디까지 발전할지, 그리고 '선'의 리더로 나아갈 수 있을지 관심을 지켜봐야할 사항이다.

-- 스포 주의 -- 여자들이 탐험하는 영화. 상당히 잘 만든 영상미. 그리고 탐험을 하는 모험심, 그리고 상당한 공포감, 두려움 등이 영화를 지배하였고, 스토리의 실마리를 점점 풀어나가는 데에 재미가 더해지고 있습니다. 하지만 마지막 장면에 대한 놀라움 등이 있었지만, 스토리에 대한 진행과정이 매끄럽냐에 대해서는 의문이 있습니다. 하지만 이해를 하는데 큰 지장은 없는 듯하고, 마지막은 모두 외계인이지 않나 싶다. 결국, 외계인 침공 영화라고 볼 수 있겠다. 결국 인간의 상상력이 얼마나 창의적으로 작용할 수 있는지에 대해 많이 배울 수 있는 영화였다.

등산을 갈 때의 길, 준비물, 소요시간, 랜드마크 등을 표시해주는 웹서비스를 만든다. 그리고 지도를 다운받을 수 있도록 한다. 앱서비스만 있으니, 웹서비스도 만들어 볼 가능성이 있다.

인지부조화 이용하기 말이 어렵지만 한마디로 '그냥' 읽는 것이다. 독서를 하기 싫을 때 조차도 그냥 읽어본다. 독서는 하기 싫은데 나 자신이 독서를 하면 인지부조화에 순간 빠지게 된다. 뇌는 인지부조화를 싫어한다. 그래서 대부분 독서를 그만둔다. 그런데 만약 하기 싫은데도 계속하면 어떻게 될까? 뇌는 인지부조화를 벗어나기 위해 '자기정당화'를 발동시킨다. '내가 독서를 싫어하는 게 아니야. 봐봐! 난 지금 독서를 하고 있잖아! 난 원래 독서를 좋아한다고!' 좀 과하게 표현했지만 실제로 이런 메커니즘이 뇌에서 만들어진다. 고 작가는 특히 글스기를 할 때 이 전략을 주로 이용한다. 글을 정말 쓰기 싫어도 그냥 앉아서 쓰는 것이다. 그런데 그렇게 버티다 보면 언제 그랬냐는 듯이 글을 쓰고 싶지 않은 마음이 상..

1. "일어날 수 있는 최악의 상황은 무엇인가?"하고 스스로에게 물어보라. 2. 만약 해야만 한다면 최악의 상황을 받아들일 각오를 하라. 3. 차분히 최악의 상황을 개선하기 위해 노력하라. 1단계. 상황을 대담하고 공정하게 분석했고, 실패한 결과 일어날 수 있는 가장 최악의 상황이 무엇인지 생각했습니다. 2단계. 일어날 수 있는 최악의 상황을 고려한 후 필요하다면 그걸 받아들여야 한다는걸 인정했습니다. 3단계. 마음속으로 예상했던 최악의 상황을 전제로 차분하게 현재의 상황을 조금이나마 개선하는 데 시간과 노력을 기울였습니다. 적어보는게 중요하다.1. 무엇이 문제인가?2. 문제의 원인은 무엇인가?3. 문제를 해결하기 위해 가능한 모든 방법은 무엇인가?4. 당신은 어떤 방안을 제안하겠는가?

'공감능력'과 '실력' 이 뒷받침되는 상태에서 대안관계를 높이는 7가지 기술1. 일관성, 2. 존중, 3. 경청, 4. 조언, 5. 겸손, 6. 칭찬, (7. 실력이 있는 한에서) 실수 진정한 우정의 조건1. 익숙함, 2. 물리적 근접성, 3. 유사성, 4. 서로의 비밀을 나누는 것

지나친 집단주의적으로 가면, 자유감이 떨어지는 상황이 생겨, 경제와 다르게 행복감이 낮아지고, 지나친 물질주의도 다른 사람들과의 의사소통을 줄여버리게 된다. 행복하게 사는게 중요하지 않은가!

불안한 마음은 학습 능력을 저조시킨다. 불안한 마음일 때 '정서 명명'을 한다. 불안을 잊으려고 노력하는 것이 아니다. (속으로 "불안해 하지말자!" X) 정서 명명 : 불안에 대해 상세히 설명하거나 글을 쓰는것.-> 불안을 잠재운다.

http://www.wikitree.co.kr/main/news_view.php?id=213742 https://ko.wikihow.com/%EB%B9%A0%EB%A5%B4%EA%B2%8C-%EA%B8%80%EC%9D%84-%EC%9D%BD%EB%8A%94-%EB%B2%95(%EC%86%8D%EB%8F%85%EB%B2%95)

내재적 동기는 만족, 경쟁력, 흥미, 학습, 도전과 같이 강압 없이 스스로 원해서 행동해 참여 외재적 동기 : 칭찬, 성적, 특혜, 자격증, 물질적인 보상 같은 외부적인 이유로 활동에 참여하는 것 `내재적 동기`가 중요한 것이다! 공부나 업무에서 나에게 선택권이 있고, 자신을 스스로 통제한다고 믿으며, 자율감을 느끼는 것은 동기부여에 매우 중요하다. 외재적 동기 -> 심장 제세동기내재적 동기 -> 심장이 뛰는 것자율성 -> 심장이 뛰는 연료 자율성은 일을 춤추게 한다.

산티아고를 가는 길은 걸어서 800km 그 거대하고 담대하고 위험한 목표를 설정하고, 하루하루 단기 목표를 가지면서 걸었다. 그렇게 장기적 목표와 단기적 목표를 만들어 하루하루를 살아감으로써 목표에 깃발을 꽂을 수 있었다. 출처 : 완벽한 공부법

등산화와 배낭 여벌옷과 보온장비 식량과 물 지도와 나침반 헤드램프 점화기구 응급처치 약품 통신수단 칼, 끈 비상 대피처 등산용 스틱, 반다나, 선글라스, 모자, 선크림, 휴지. 필요에 따라 휴대.

대담한 큰 목표를 세우고, 작고 구체적인 목표로 실행 가능성을 높인다 시간관리를 하는데 매 시간마다 무엇을 했는지 적고, 평가를 적는다. 또 구체적인 작은 목표도 적으면 좋겠다.