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두려움을 용기로 바꾸는 마음의 연금술 본문
출처 : 문요한 정신과 전문의
1. 두려움을 마주보기
2. 두려움에 이름 붙이기
ex) 내가 지금 뭐때문에 두려워 하고 있어
3. 하고자하는 행위(목표)에 초점을 맞춘다
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